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  1. うず惚れの喜怒哀楽・闘病日記〜目指せ快適健康生活365日〜
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  3. 〜精神的なものかしら・・・?〜

2011年03月16日

〜精神的なものかしら・・・?〜

東北地方で大きな地震が有って以来、寝室で眠る事が出来なくなってしまった私です。

幸い我が家は震災の有った所から遠くは有ったのですが、それでも結構な揺れにビックリして布団から飛び起きたのでした(・_・;)。

実家は北海道、妹夫婦は埼玉、友人は東京に多数・・・と、被災地・大津波警報が出ている場所にいる人が多かった為、心配で電話をするも、当然の事ながらなかなか連絡が取れず、寝込む事も忘れてひたすら電話をかけ続けました(・・;)。

幸いにもいずれも大きな被害は無く、その後の計画停電や余震には悩まされつつも、何とか連絡を取り合えるようになり、まずは一安心
そうして「ちょっと疲れた・・・。寝よう」と思ったのですが・・・?

居間の直ぐ隣にある寝室で寝る事・電気を消して寝る事・無音の中にいる事に、酷い恐怖感が襲って来て、自分でも正直言ってビックリするような事態になってしまったのでした\(◎o◎)/!。

・・・幼い頃から北海道の地震の多い所で育ち、地震の怖さを知っていて思い出したからなのか、火事で知っている人を亡くしたり・幼い頃過ごしていた家の直ぐ裏の山が山火事になって怖い思いをした経験が蘇って来たのか、真っ暗な部屋・狭い部屋に閉じ込められる・・・という怖い思いが蘇って来たのか・・・は分かりません。

でも、地震が起きて以来、確かに寝室で眠る事が出来なくなってしまったのでした(-_-;)。
 
現在は居間に簡易布団を敷いて(←対して広くも無いのに・・・。主人に邪魔者扱いされています^^;)居間の電気を小さく点けて、テレビも地震情報が直ぐに聞けるように点けっ放しで・・・といった感じでないと眠る事が出来なくなってしまったのでした(-"-)。←関東では節電に心がけているというのに・・・。

考えてみると地震前風邪で多少の体調不良は有ったものの、微熱を出して寝込むようになったのも、この地震が起きた日を境に酷くなったような気がします(ー_ー)!!。

「・・・これはどう考えても、精神的なものから来る熱ではないか?」と思い始めるこの所・・・。

昔の色々な恐怖心が、震災地のニュース映像を見た事で蘇り、「今度は自分が・・・。」「この地域が・・・。」といった、過度の心因的ストレス・恐怖心を起こし、自律神経が乱れ、熱を出しているように思うのでした(-_-;)

今も主人が在宅していても居間で寝ています。
元々閉所恐怖症の私は、居間と寝室の仕切りを取ってしまっています。
それでも居間と寝室・・・という違いだけで怖くて寝室で寝ることが出来ないのです・・・(;_;)。

自分が、多大な被害を受けた被災地の方々とは程遠い地に居て、体験した恐怖感も辛い思いも、遥かに比べ物にならない位軽いものであるのに、まさかこういう症状を起こすとは・・・(-"-)。

金曜日に内科に行って話して分かってくれるかどうか・・・。
 
何時になったら私は寝室で元通り眠る事が出来るようになるのでしょうか・・・(・_・;)。

posted by うず惚れ at 05:55 | Comment(4) | TrackBack(0) | 火・閉所・暗所・対人恐怖症 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
私も主人も北海道と関東地方に親戚が居るんですが電話つながらないですよね!今でもつなかりにくいみたいだし。私は元々ビビリではないんですが、テレビのニュースを毎日毎日切ない場面や怖い場面を繰り返し繰り返し見ていると地震への恐怖が増殖していくのがわかります(>_<)心がソワソワしておちつかないし、頭痛がひどく、最近していなかったお昼寝をする様になりました。発熱が続いているのははわかりませんが、やっぱり私も精神的な部分もあると思います・・・私も自立支援の手帳を持っていて、いつも空き空きの週明けに病院に行ったら混み混みでした。みんな不安な気持ちに不安定になってるのかなぁとかってに思いながら、お薬だけいただいて病院を後にしました。うず惚れさんのお熱だけでも平熱に下がりますように!地震の不安や、初夏の様な気温、真冬の様な気温の変化も体にも心にも負担をかけている感じもする私です(^_^;)
Posted by RAY LEE CHANG at 2011年03月16日 22:32
>RAY LEE CHANGさんへ
とても温かいお言葉有難う御座います。

RAY LEE CHANGさんも自立支援の手帳をお持ちとは知りませんでした。
もっともっとRAY LEE CHANGさんの事が知りたいです。
折角縁あって知り合えた方ですし、同じような境遇にある方でしたら、尚の事、色々な面で情報交換や気持ちの共有をし合いたいなぁ・・・と思います。

今回の地震は、被災地や停電計画を行っておられる場所だけでなく、日本中・あるいは世界中の方に衝撃を与えたのではないでしょうか・・・?

そうして私達のような病気を持つ者にも、想像していなかった影響を与えてしまったようですね・・・。
心因的ストレス・ショッキングな出来事にあった時に、そうした精神状態になる事は知っていましたが、似た状況になるとは思ってもいませんでした・・・。

お互いに少しでも平穏な心を持ちつつ、鳥さんも守って行きたいですね。
嬉しいコメントを有難う御座いました。
Posted by うず惚れ at 2011年03月17日 04:06
発熱ですか。。。辛いですね。。。(;´Д`)


私も不安で、ニュースに起きている間はニュースに
かじりついているのですが、ネットでも情報収集ばかり
しているので、肩こりが酷く頭痛まで引き起こしている状態です。

これではアカンと思って、お風呂にアロマ効果のある香りを
プラスする、とか夜は小さい間接照明にしているので、アロマ
オイルを使って、旦那にマッサージをしてもらっています。
私ももちろんしていますが♪


不安というものは自分の中で作り、
自分の中で消し去ることは可能だと思います。


これを機にさまざまなリラックス法を試してみて
自分にあった、不安解消法を見いだせるといいですね♪
あと、心を乱すような情報はチャンネルを変えてしまうのも
手かもしれないですね。

どうぞ、お大事になさってください。
Posted by usamiri at 2011年03月18日 09:38
>usamiriさんへ
アドバイス有難う御座います。

先日内科医に診察に行った際、「暫くはテレビや新聞を見ないように」と言われました。
心因ストレスの元になるものから離れなさい・・・と言う事なのでしょうね。

私のリラックス法は、ひたすら寝て体力・精神力を保存・回復させる事のようです。
先生にも「寝たい時は思いっきり寝なさい」と言われたので、まずはこれを実行してみようと思います(^^ゞ。

温かいお言葉を有難う御座います。
Posted by うず惚れ at 2011年03月20日 03:57
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