左サイドと記事一番下に、メールフォームを設置しました。ブログへのご意見お問い合わせ等は、こちらからお願いします。
累計: 検索エンジン登録はUNFINISHED 本日: SEO対策はUNFINISHED 昨日: メール配信はUNFINISHED   アクセスアップはUNFINISHED


◆白内障のため、パソコン作業をする事が難しくなりました。誤字脱字が多々あると思いますが、どうかご了承下さいませ・・・。ー2016/10.07■

■◆左サイドに、メールフォームを設置しました、ブログへのご意見・お問い合わせ・ご相談はこちらからどうぞ。−2019.01.01
  1. うず惚れの喜怒哀楽・闘病日記〜目指せ快適健康生活365日〜
  2. うつ病・睡眠障害
  3. 〜4月は活動の季節なのに、どうして体は動かないの?〜

2011年04月14日

〜4月は活動の季節なのに、どうして体は動かないの?〜

4月になり桜も咲き乱れる頃になると、世の中では「新しい事を始める時」「スタート地点」といった、活気に満ちる季節ですよね。

・・・でも、そんな活気に満ちた季節に、    
  1. 「体がだるい」
  2. 「いつもより症状が辛い」
  3. 「無気力」「やる気が起きない」
  4. 過眠(不眠)が酷い」

・・・といった逆の症状を感じたり・訴えたりする人が多い事はご存知でしょうか?

特に精神科・心療内科の病気を患っている方の中には、思い当たる事も有るのではないかと思います。

私も毎年そんな状態が続き、周りの活気に満ちたペースに付いて行く事が出来ず、「どうして?」と疑問に思っていた一人です。
 ・・・でも、そんな症状に陥ってしまう原因を教えて下さった医師がいます。

原因は・・・「環境変化によるストレス」だそうです。

よく悪い事や自分にとって望ましくない状況が起きたりすると、人は誰でもストレスを感じますよね?
けれど、うつ病や自律神経失調症などの心身疾患を持っている人にとっては、「悪い変化」だけが「ストレス」と感じる訳では無い・・・と言う事はご存じだったでしょうか?

ではどういう事がストレスになるのか・・・?といいますと。

  1.  結婚して家族が増える・住む場所が変わる
  2. 新しい学校や職場に行く
  3. 周りでおめでたい事があり、その行事に参加する
  4. 新しい目標や夢が実現する・これから明るい将来が待っている

・・・等々。
 
一見すると、全て「良い事」「ストレスを感じるとは思えない事」ですよね。
それが私達の心身にとっては、無意識に「環境変化」という「ストレス」になるんです!?

心身を患っている人にとっては「ストレス」を与える物に「良いものも・悪いものも」全く関係が無いんです。
 
「変化」を伴うもの全てが「ストレス」と感じさせ、周りのペースに付いて行く事が出来ないのだそうです。

  • 何かを「する」「変わる」事に心身が順応出来ず・ストレスを生じさせ・思いとは反対に体は不調を訴える。
  • 体がストレスに対応しきれずオーバーヒートしてしまう。
  • 自分ではその事=体のSOSに気が付かない為、「しよう。しなくちゃ。」と体の異変に反して行おうとする為、余計に悪循環。
  • ついには心身ともにショートして、倒れ込んでしまう。

これが特に活気にあふれた今時期に、体が不調を訴える原因・・・だった言う事をご存じの方はおられるでしょうか?。

周りは普通に「新しい環境」に順応し、「やる気や活気に満ちている」のに、私達の心と体は無意識に「変化する事」「新しい何かをする事」に順応出来ず、「ストレス」に変えてしまうのでした。

・・・そうして一番環境変化が激しく・活気に満ちた季節である今時期-4月に、特に私達の体はストレスにさらされる為、意に反して心身が疲れて動かなくなってしまうのでした。

自分の気持ちに反して、どんな事でも「ストレス」に感じて思うように動けない。
とても歯がゆくて・一見矛盾した状態ですよね・・・。

どうしたらこの季節、そうしたストレスから少しでも自分を遠ざけ、心身を休め、体を動かす事が出来るのでしょうか?

ーそれは次回書きたいと思います。

posted by うず惚れ at 04:27 | Comment(6) | TrackBack(0) | うつ病・睡眠障害 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
うず惚れさんのおっしゃるとおりですね。私もうつ病の講習会で話を聞きました。
一見、よその人から見るとうらやましい出来事でも、本人にとっては苦しい事に感じるようです。

会社関係でも、昇進や栄転、部下が付くなどもそれに含まれるそうですね。
人間不思議なものです。「隣の芝生は良く見える」とはうまく言ったものですね(笑)。
Posted by ちかぞー at 2011年04月15日 01:48
環境の変化によるストレス!今までもの凄くあって、転校、入社、退職、引っ越し、恋愛、結婚、子供の入学等々そのタイミングで体調が崩れ、立ち直るのに凄く時間がかかるのを色々な場面で実感していたのはそういう事だったんですね。
環境の変化への適応能力が極端に悪いんだと思って毎回辛抱してました。

続きの次回が凄〜く気になります〜(*^_^*)
Posted by RAY LEE CHANG at 2011年04月15日 10:27
私も今まさにその状態に陥っています。
すごく歯痒く、辛いです・・・
次回も楽しみにしています。
Posted by あや at 2011年04月15日 15:47
>ちかぞーさんへ
私も以前までは「悪い出来事」に対するストレスは生じても、「良い事」に対してまでストレスを感じるなんて、とっても想像出来ない事でした。

「良い事」は、自分にとっても周りにとっても「良い事」なのだから、ストレスに感じる・・・という事すら分からず・・・。

でも確かにどんなことでも「環境が変化」する事に変わりはないんですよね・・・。
一見自分にとっては望ましい事のように思える事も、ストレスに感じてしまうなんて、「どうしたらいいの!?」状態ですね(-_-;)。
Posted by うず惚れ at 2011年04月16日 04:01
>RAY LEE CHANGさんへ
私も転勤族だったので、その都度ストレスが溜まって行きましたし、春は皆生き生きしているように思えるのに、どうして自分だけが凹んでいるのか・・・?
とても謎でした。

5月病なんてよく言われますが、それの4月バージョンなのかとか、転勤は何度経験しても慣れないよぉ・・・とか、そんな事ばかり考えていました。

生活していると、どんな時でも環境変化ってありますよね・・・。
それが全てストレスに繋がると、自分ではどうしようもなくて、なかなか抜け出す事って難しいですよね・・・。
Posted by うず惚れ at 2011年04月16日 04:04
>あやさんへ
あやさんも、今まさにそういう状態で辛い思いをされているんですね・・・。

春は暖かくなって・これまで以上に活動し易い季節だと思うのに、体はそれに反して動かなくなる・・・?
凄く矛盾してますよね・・・。

何だか分かりから置いて行かれるようで焦ったり・落ち込んだり・・・。
今でも私もそうですが、少しでも改善していきたいですね。
この悪循環・・・。
Posted by うず惚れ at 2011年04月16日 04:09
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。

この記事へのトラックバック
◆私のお気に入り&気になるグッズ◆


◆私が役立った病気本◆






link-jyujiG-1_thumb.gif〜あなたのその症状も「原因不明」ですか?〜
※)こちらはまだ工事中の為、現在閉鎖していますm(__)m。

■快適健康生活グッズリンク集■
・健康・快適・便利・エコグッズ。
・何をお探しですか?
・カテゴリ別楽天市場からお探しのグッズを探してみませんか?

⇒楽天市場内各カテゴリから探す。 ※)検索結果は全て「健康 快適 便利 エコ」グッズが表示されるように設定してあります。
キッチン用品・食器・調理器具
“こだわり”セレクト〜夢の屋〜
インテリア  ・家具・収納
 

快適枕特集&ショッピングコーナー
快適・格安:低反発マットを探そう!!のショッピング
「カラダハッピー」で寝ている間に「体中のゆがみ矯正」をしてしまおう
疲れない眠りの店
ヤマセイ楽天市場店
日用雑貨・文房具・手芸
ジュエリー・アクセサリー
スポーツ・アウトドア

ダイエット ・健康・体矯正用品
ケンコーコム
アコールショップ
  ⇒サプリメントダイレクト
★安心・安全・吸収にこだわっています!お悩み別で各種サプリ完備!
毎週火曜日更新100円サプリ【レビュー38,000件突破!】

総合健康商社 「福祉工房」 …コルセット・サポーターをはじめ健康で快適な生活をサポートする製品を取り扱っています
健康器具・健康食品のご注文は中山式オンラインショップで
アマンライフ
健康グッズが豊富な『東急スポーツオアシス楽天市場店』
マッキー
美容・コス メ・香水
ハーブ専門店ハーブスタイル
とやま健康プラザ

たまて箱

モデルスタイルフィットネスシリーズ
医療品・コンタクト・介護

水・ドリン ク
なたまめ茶の健康食品オンラインショップ
野田ハニーの健康食品
「ジャンプマート」お勧めリラックスティー
焙煎珈琲豆の心斎橋コーヒ院研究所
紅茶専門店 茶専科ティチャイチャイ おいしい紅茶を飲んでいますか♪
Harney and Sons ONLINESTORE
静岡茶web通信販売 宗野正次商店
メーカー直送「訳あり屋」
ドリンク屋
食彩創庫

バック・小 物・ブランド雑貨
レディース ファッション
メンズファッション
インナー・下着・ナイトウェア
腕時計
ベビー・キッズ・マタニティ
おもちゃ・ ホビー・ゲーム

あゆみシューズ楽天市場店
花・ガーデン・DIY
ペット・ペットグッズ
鳥・インコ・バード用品
車・バイク
車用品・バ イク用品
本・雑誌・コミック
日本酒・焼酎
ビール・洋酒
スィーツ・お菓

食品
ローカロ生活
ビューティーファイブ 健康食品
北海道物産店 大地のひぐま

家電
パソコン・ 周辺機器
CD・DVD・ 楽器
デジタルコンテンツ
テレビ・オ ーディオ・カメラ
旅行・出張・チケット
学び・サー ビス・保険