左サイドと記事一番下に、メールフォームを設置しました。ブログへのご意見お問い合わせ等は、こちらからお願いします。
累計: 検索エンジン登録はUNFINISHED 本日: SEO対策はUNFINISHED 昨日: メール配信はUNFINISHED   アクセスアップはUNFINISHED


◆白内障のため、パソコン作業をする事が難しくなりました。誤字脱字が多々あると思いますが、どうかご了承下さいませ・・・。ー2016/10.07■

■◆左サイドに、メールフォームを設置しました、ブログへのご意見・お問い合わせ・ご相談はこちらからどうぞ。−2019.01.01
  1. うず惚れの喜怒哀楽・闘病日記〜目指せ快適健康生活365日〜
  2. 火・閉所・暗所・対人恐怖症
  3. 〜対人恐怖症を例えるとボールみたい^^;〜

2012年09月10日

〜対人恐怖症を例えるとボールみたい^^;〜

こんにちは。
以前の日記から約2か月が経ってしまいました・・・。
本当に闘病中の日にちが経つのって早いものですね(言い訳^^;)。

報告したい事は沢山あるのですが、まずは前回書いた「対人恐怖症=実家に帰れるでしょうか?」の結果をご報告したいと思います。
はい、残念ながらキャンセルとなりました=帰省は取り止めです^^;。

前回の日記で書いた通り、気がかりだった出来事がグルグルと頭を回り、予想通り7月〜8月下旬までの間に体がオーバーヒート。
もう何も考えたくない・・・という無気力状態に至った段階で、両親に「今年は帰省を諦めて、来年こそはゆっくりと前もって計画して「主人と二人」帰省するわ。」という事で終わりました・・・(-"-)。

折角の従妹の結婚式・久し振りに帰る実家(北海道)・顔を合わせる人々・・・。
帰りたくない訳が有りません、むしろ楽しみな出来事のはずなのに・・・。
楽しい事さえも苦痛(ストレス)に感じてしまうこの病気、本当にどうにかしたいです(>_<)。

・・・そこで思った最近。
「私って異常なのかな?過度に不安し過ぎ?変?」という事・・・。

最近こういう事を何度も相談している、かかりつけの内科医に聞いてみる事にしました。

医師曰く:「異常でも・変でも・過度でもないよ。うつ病(脳)がそうさせているんだね。」
私:「どうしてこんな風になるんでしょうか?」
医師:「うず惚れさんは病気で、今出来る事が限られているでしょう?他の人よりも世界が狭い状態なんです。」

医師:「例えで言うなら他の人はバレーボールやバスケットボール位の大きさの世界で生活しているんだけれど、病気と闘っているうず惚れさんは、テニスボールや野球ボール位小さな世界で一生懸命生活しているようなものなんですよ。」

医師:「そのうず惚れさんが何かやろうとする時、まだ世界が小さい中で大きな事をやろうとするからボールに空気が沢山入ってパンパン、ついにはオーバーヒートしてボールが破裂=過度のストレスで一杯一杯のパニック状態になってしまうんだね。」

医師:「そうして破裂したボールから空気が抜けた状態が、オーバーヒートした後の疲労感から倒れてしまって寝込む事。こんな感じかな?」「世界が狭いから無理に広げようとして・行おうとした時に、”まだ無理だよ。出来ないよ”って言うSOSを恐怖や不安になってうず惚れさんに教えているんだね。」

医師:「そういう時は”出来ないものは出来ない””無理しない””体がSOSを出しているうちはやらない事”だよ。」・・・との事でした。

私:「いつか世界が広がる事が有るんでしょうか?いつか出来るようになりますか?」
医師:「内科を含めて心療内科の方も良くなって行くと自然に世界は広がって行くから大丈夫だよ。心配しなくても少しずつ広がって行くから。”やってみよう”と思って挑戦してみるのも良いけれど、そこで体がSOS出したらまだ無理をしない事だね。」

う〜ん。
とっても分かり易い例えでした。(主人も両親もうなずいていました^^;。)
心療内科の担当医の方はここまで適切なアドバイスを言ってくれないので、「本当に自分は治っているのかな?闘病中のどの辺りにいるんだろう?」と、ついつい信頼関係を抱けずにここまで来てしまいました^^;。

同じ相談をしても内科医の方が理解してくれて・分かってくれていると思いがちだけれど、心療内科の方も治らないとこの病気は何時までも治らないままなんですよね・・・(-"-)。
そう思うと、「何も言ってくれないから」ではなくて、「今度からは食らいついて何でも話してみよう。聞いてみよう。それでダメなら医師を変えよう。」そう思ったりもしたのでした。

ボールの例え話は、自分でも理解出来なかった症状をとても分かり易く理解する事が出来て、目が覚めるような思いでした\(◎o◎)/!。
自分の状態を自分で分からない事が一番不安なので、「本当に良い医師に出会う事が出来たなぁ」と思うと共に、「心療内科も専門だったら・・・」なんて思ってしまった出来事でした(^^ゞ。

実家には帰省出来なくて落ち込んでいた私ですが、この先生のお話は私が私を理解する助けになってくれたので、少し元気になれました
いつか世界を広げる事が出来ると良いなぁ・・・と思うのですが?(^^ゞ。

同じような病気を持たれている方は、何かできる工夫をされていますか・・・?
是非良いお試し方法が有りましたら教えて下さいm(__)m。

posted by うず惚れ at 04:26 | Comment(2) | TrackBack(0) | 火・閉所・暗所・対人恐怖症 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
とても分りやすいお話ですね。ボールですか、なるほどと感心してしまいました。
精神医学の専門用語で説明されるよりイメージがしやすい例えですね。
私もすぐ物事を焦って考えてしまって、すぐ結果が出ないと心配で夜が眠れなくなることもあります。
主治医には「足元だけ見つめて一歩一歩階段を登ればいいんだよ」とよく釘を刺されます。
私も闘病中の身ですが、普段からなるべく焦らない、先のことをあまり考えない様に心がけています。
それが、難しいんですけどね(笑)。
Posted by ちかぞー at 2012年09月12日 14:03
>ちかぞーさんへ
私も初めて自分の状態を教えて貰ったような気がしました。
とても分り易いですよね♪

残念ながら心療内科医とはここまで色々とお話しできる信頼関係にないので(聞いても答えてくれなくて、「はい、じゃあ次回〜」って感じです)私にはもう一人の心療内科医って感じです。

決して専門医ではないので100%鵜呑みにしてはいけないとは思いますが、それでも分り易く何でも相談できる医師が一人でもいると安心ですよね。

私も心療内科医には「出来る事からゆっくりされると良いですね(よ)。」と言われていますが、「出来る事が何一つできないから悩んでいるのに・・・。」と思い、ついつい焦ってしまいます。

>私も闘病中の身ですが、普段からなるべく焦らない、先のことをあまり考えない様に心がけています。
>それが、難しいんですけどね(笑)。

そうなんですよね(^^ゞ。
それが出来たらどんなに自分をコントロール出来て少しは楽になれるか・・・。
どうしても焦ってしまうのも、この症状の特徴でしょうか・・・^^;?

難しいものは難しい・・・^^;。
お互いに励まし合いましょうね(^^ゞ。
Posted by うず惚れ at 2012年09月16日 23:26
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。

この記事へのトラックバック
◆私のお気に入り&気になるグッズ◆


◆私が役立った病気本◆






link-jyujiG-1_thumb.gif〜あなたのその症状も「原因不明」ですか?〜
※)こちらはまだ工事中の為、現在閉鎖していますm(__)m。

■快適健康生活グッズリンク集■
・健康・快適・便利・エコグッズ。
・何をお探しですか?
・カテゴリ別楽天市場からお探しのグッズを探してみませんか?

⇒楽天市場内各カテゴリから探す。 ※)検索結果は全て「健康 快適 便利 エコ」グッズが表示されるように設定してあります。
キッチン用品・食器・調理器具
“こだわり”セレクト〜夢の屋〜
インテリア  ・家具・収納
 

快適枕特集&ショッピングコーナー
快適・格安:低反発マットを探そう!!のショッピング
「カラダハッピー」で寝ている間に「体中のゆがみ矯正」をしてしまおう
疲れない眠りの店
ヤマセイ楽天市場店
日用雑貨・文房具・手芸
ジュエリー・アクセサリー
スポーツ・アウトドア

ダイエット ・健康・体矯正用品
ケンコーコム
アコールショップ
  ⇒サプリメントダイレクト
★安心・安全・吸収にこだわっています!お悩み別で各種サプリ完備!
毎週火曜日更新100円サプリ【レビュー38,000件突破!】

総合健康商社 「福祉工房」 …コルセット・サポーターをはじめ健康で快適な生活をサポートする製品を取り扱っています
健康器具・健康食品のご注文は中山式オンラインショップで
アマンライフ
健康グッズが豊富な『東急スポーツオアシス楽天市場店』
マッキー
美容・コス メ・香水
ハーブ専門店ハーブスタイル
とやま健康プラザ

たまて箱

モデルスタイルフィットネスシリーズ
医療品・コンタクト・介護

水・ドリン ク
なたまめ茶の健康食品オンラインショップ
野田ハニーの健康食品
「ジャンプマート」お勧めリラックスティー
焙煎珈琲豆の心斎橋コーヒ院研究所
紅茶専門店 茶専科ティチャイチャイ おいしい紅茶を飲んでいますか♪
Harney and Sons ONLINESTORE
静岡茶web通信販売 宗野正次商店
メーカー直送「訳あり屋」
ドリンク屋
食彩創庫

バック・小 物・ブランド雑貨
レディース ファッション
メンズファッション
インナー・下着・ナイトウェア
腕時計
ベビー・キッズ・マタニティ
おもちゃ・ ホビー・ゲーム

あゆみシューズ楽天市場店
花・ガーデン・DIY
ペット・ペットグッズ
鳥・インコ・バード用品
車・バイク
車用品・バ イク用品
本・雑誌・コミック
日本酒・焼酎
ビール・洋酒
スィーツ・お菓

食品
ローカロ生活
ビューティーファイブ 健康食品
北海道物産店 大地のひぐま

家電
パソコン・ 周辺機器
CD・DVD・ 楽器
デジタルコンテンツ
テレビ・オ ーディオ・カメラ
旅行・出張・チケット
学び・サー ビス・保険