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  1. うず惚れの喜怒哀楽・闘病日記〜目指せ快適健康生活365日〜
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  3. 〜カロリー0(ゼロ)とカロリーオフの違い^^;〜

2012年09月30日

〜カロリー0(ゼロ)とカロリーオフの違い^^;〜

こんにちは。
前回の日記で、「ミルキーを食べて太った!!」という、情けない事を書いた私です。

・・・そんな私の困った症状の一つに「味覚=甘さ」を感じにくい、というものが有ります。
水分補給をする時はどうしても甘い味を求めてしまいます(>_<)。

そんな事を内科医に話すと、「カロリー0の飲み物や、カロリーオフの甘味料を使って飲むと良いですよ♪」と言われました。

・・・主正直言って「清涼飲料水にはシュガーが沢山入っている。糖尿病になる。」等々聞いてはいましたが、そこまで食欲のなかった私には「カロリー0?」「カロリーオフ」の違いが全く分かっていませんでした^^;。

そこでまたお世話になったのが薬剤師さん(^^ゞ。

私:「正直言ってカロリー0と書かれている方が甘みが強く感じるんですけれど、どう違うんですか?」
薬剤師さん:「確かに甘みは強いです。けれど普通の飲料水に入っている甘味料は、体内に吸収され易い物を使っているので糖分が体に残ってしまいがちなんです。でも、カロリー0と書かれているものは、甘い割に使われている甘味料は体外に排出され易い物を使用しているので、甘みの割に心配が無いんですね。」

薬剤師さん:「甘みが感じられなくて・でも糖尿病などが心配であれば(余程飲みすぎない限り大丈夫との事でしたが)、そういうものを摂取するか、チョコレートを食べても甘みが戻り易いですよ♪」
・・・との事。

なるほど、色々と参考になりますねぇ(^^ゞ。
医師に聞いても先生だと優しく教えてくれそうですが、なかなか聞きにくい部分もあるので、こういう時に別に聞ける方がおられると助かりますね^^;。
私ももう少し栄養面の勉強をしなくては・・・(^^ゞ。

・・・という訳で我が家では今、カロリー0の飲料水やお茶、無糖でちょっと甘みが欲しい時はカロリーオフの甘味料を使っています♪
それに付き合わされる主人も可愛そうですが、主人の体の為にも糖分は最低限以上は摂らない事にこした事は無いですよね^^;。

今更ながら知るこの意味・違い・・・。
皆様はご存知でしたよね・・・(^^ゞ(恥ずかしい^^;)

posted by うず惚れ at 00:00 | Comment(2) | TrackBack(0) | 食品 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
私の母親も砂糖は使わずに、カロリー0の甘味料(液状のもの)を使っています。
家族の男性陣wがドンドン体重が増えていく一方なので少しでもと思っているのでしょう。
スーパーで簡単に手に入りますし、料理に使われたら全然分りません。

私自身も、コーラを飲みますが、「コカコーラZERO」ってヤツを飲んでいます。
料理と違って最初は違和感がありましたが、慣れてくるとそれが当たり前になってくるので、苦にはなりません。

最近は、健康志向でこのような製品が出回っているので、良いことだと思っています。
Posted by ちかぞー at 2012年09月28日 12:47
>つかぞーさんへ
心療内科に入院中、結構皆さんが「コカコーラZERO」を買っていて、「でも味が薄ーい」なんて言っていました。

私は違いが判らず(元々炭酸水を飲まないというのも有りましたが)、普通のを飲んでいましたが、こんな所にカロリーの違いが有ったんですね^^;。

今は主人も付き合って飲み物はカロリーゼロの物が中心ですが、ファミレス等に行くと普通のコーラを飲む辺り、やはり味に違いが有るのでしょうか???

私はとりあえず、ミルキー太りを治すべくカロリーゼロ・オフを優先しています^^;。
Posted by うず惚れ at 2012年10月06日 01:17
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