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  3. 〜身体のバランスの基本は栄養バランスですね^^;〜

2014年01月26日

〜身体のバランスの基本は栄養バランスですね^^;〜

いつも来て下さって有難うございます。

前日内科の診察日でかかりつけ病院に行ってきました。

その際に、健康診断で陽性だった尿検査の再検査もして貰ってきた私です。
結果は市の健診同様、また陽性反応が出たのですが、「他の数値は問題ないので様子を見ましょう。尿検査の数値が上がって行くようでしたら一度精密検査も考えましょう」という事に・・・。

昨年も同様、母も同じ結果がずっと続いているとの事なので、そういう体質なの位かも知れません。

・・・そんなホッとして帰宅したのもつかの間。
病院で流行っている風邪を貰ってきてしまったようで、ここ数日寒気と関節痛・のどの痛みに寝込んでいた私でした。
マスクをしていたにも関わらず風邪を貰ってきてしまったのか、元々の免疫力が弱っていた時だったのか・・・?

思い当たる事は免疫力の低下でしょうか・・・?

ご存知の方もおられると思いますが、私は今、鬱のだるさも手伝って、家事一切をする事が出来ません。
仕事と掛け持ちで主人が一生懸命ネット等で調べて、出来るだけ栄養のある物を〜作ってくれる食事を有りがたく食べ初めてもう数年になります。

・・・ただ最近は風邪の兆候だったのか、食欲がほとんど無くてせっかく作ってくれた食事も少しだけ、これまで続けてきたサプリメント飲むのが面倒で寝ている日が続いた中での風邪・・・。
栄養のバランスが崩れたのでしょうね・・・。
・・・そんな食欲が無い時でも手軽に摂る事が出来るサプリメントだけでも「再度飲み始めよう」と思い、再び中止していたいつものサプリメントを飲み始めると・・・翌日から何となくのどの痛みが和らいでいき、関節の痛みも軽くなり、主人の作ってくれる食事も少しずつ食べられるようになりました(*^_^*)。

本当であれば、手料理やきちんとしたバランスの摂れた食事こそが、一番体に優しく栄養にもなるのだと思います。
一番の理想ですよね。

・・・ただ、薬の服用によって食欲に波が有り・主人ばかりに頼るのもどうか・・・と思う時。
私にとって手軽に摂れる栄養素がサプリメントなのでした。
サプリで不足しがちな栄養を摂るように勧めてくれた、健康アドバイザーの方からの勧めでずっと続けてきた手軽に摂れる私なりの習慣です。

主にDHC マルチビタミン 【DHC直販サプリメント】マルチミネラル 【DHC直販サプリメント】、これだけは摂るように勧められて続けています。
身体にはまず一番必要なものらしいです♪
この2つを暫くの間摂らなかっただけでこのありさまです^^;。

・・・主人の食事とサプリの復活で、ようやく起き上がる事もできるようになりました。
感謝ですね。

・・・サプリメントを摂るかどうか〜に関しては、最近サプリの効果を疑う雑誌も出るようになりましたね。
サプリメントの真実本
サプリメントのほんととウソ
私もすごく興味が有ります。

本当に効果が有る物なのか・どこのメーカーが確かな品質なのか、「飲む」という効果が「体に効果が有る」という暗示(にかかり易いので)にかかり、「買うかが有るように感じているだけ」なのか、しっかりと見極めたいとも思います
・・・私も出来ればサプリ等に頼らず、手作り料理や自然の物を口にする事で、出来れば体に良いものを摂って維持したいと思いつつ、今は時期や体の調子に合わせて飲まざるを得ない現状なのでした^^;。

↓私が毎日、あるいは体調に応じて飲んでいるサプリ。
1日に必要な摂取基準量が1粒で摂れる!マルチビタミン【DHC直販サプリメント】
10種類のミネラルをバランスよく マルチミネラル【DHC直販サプリメント】 ・・・風邪を引いたり(もちろん予防も)した時に飲むと効果が分かります^^;。

32種類もの野菜をギューッと凝縮! 野菜不足な毎日を手軽にサポート【DHC直販サプリメント】・・・食欲が無くて野菜不足を感じた時に^^;

パソコンやTVゲームをよくする方に ブルーベリー【DHC直販サプリメント】・・・パソコンに集中して目の奥に痛みや疲れを感じた時に^^;
ミニやパンツスタイルをスッキリ決めたい人に メリロート【DHC直販サプリメント】・・・薬の副作用等水分からくるむくみを感じた時に^^;
らくな動きを目指す方に役立つ7種類の成分をまとめて配合 らくらく【DHC直販サプリメント】・・・冬場、特に膝の関節痛が痛む間に^^;こちらは私にとっては直ぐに効果が出る、手放せないものです^^;。
9成分が“曲げ伸ばし”と“ズキッ”にアプローチ!階段、正座も怖くない! 極らくらく【DHC直販サプリメン・・・上記らくらくのバージョンアップモノ。ちょっと興味があったりしますが値段がねぇ^^;。

皆さんの中に、「私もサプリ飲んでます」「このサプリはお勧めです」と言う方はおられますか?

 



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posted by うず惚れ at 02:51 | Comment(2) | TrackBack(0) | 風邪・インフルエンザ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
うず惚れさんのおっしゃるとおり、普段の食事で、栄養を取るのがやはり理想的ですよね。ただ、私も疲れが取れないなぁとか思っている時は、栄養ドリンクを飲んだりしています。
効いているのか?と言われれば、自信を持って効いているとは言えないのが困ったところですが(笑)。
でも、飲んでいて体の調子がいいなと自覚できるならやはり効果があるってことなんでしょうね。
私は、会社で眠い時は昼休みにアイスコーヒーを飲んで頭をスッキリさせています。
Posted by ちかぞー at 2014年04月29日 13:50
>ちかぞーさんへ
ちかぞーさんも色々と体の為に工夫されているんですね。
やっぱり口から自然に入る物で栄養を取る事が一番ですよね。

私もサプリばかりに頼るのはどうか、とは思いますが、「少しでも良い」と思い込みでもそう思えていられるだけ、まだ辛いままよりはいいかなぁと・・・^^;。

アイスコーヒーで頭スッキリですか♪
いいですね。
何か「こういう時に出来る事」が一つでもあると助かりますよね。

私もサプリ以外で探して見ます♪
Posted by うず惚れ at 2014年05月01日 04:14
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