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  1. うず惚れの喜怒哀楽・闘病日記〜目指せ快適健康生活365日〜
  2. 自律神経失調症
  3. 〜お久し振りです(^^ゞ〜

2019年08月09日

〜お久し振りです(^^ゞ〜

こんにちは。
いやはや、
前回4月下旬の更新を最期に、約3ヶ月半もの長い間、こちらの日記を書く事が出来ないまま、今日まで来てしまいました。

こんな、ノロノロ更新では済まない日記へ、忘れずに来て下さった皆様、本当に有難うございますあせる

前回の日記を更新後(本当はそのかなり前から)、色々な出来事がありました
ひらめき電球鳥さんのお預かりなどもありました。
鳥関係の出来事は、鳥バカブログ4月5月6月をご覧になってくださいませ。

その、色々とあった出来事の中でも、私を一番悩ませていた事柄は、極度の精神的負担・ストレスから来る、体の不調でしたガーン

詳細は書く事が出来ないのですが、今年に入り、私にとってはとても精神的に負荷が掛かる出来事が、継続して起きていました。
こちらのブログも含め・鳥バカブログの更新や、鳥さんのお預かりと平行しながら行なっていた、その「精神的負荷が掛かる出来事」は、どんどん私の精神状態を圧迫して行きましたダウン

それでも何とか、自分を保つ事が出来ていた中で迎えた6月
私にとっては、体調不良が出易い・とても辛い時期の一つ=長い梅雨時期の到来
ずっと継続して起きていた、その「精神状態に負荷が掛かる出来事」は、その梅雨の到来と併せるかのように、
更に複雑化した出来事によって、私の精神状態はとうとうオーバーヒートを起こしてしまったのでした・・・えーん

ひらめき電球元々人間には、過度の心身の負担を調節するために、自律神経と言うものがあります。
それが体の中で、無意識に上手く調節してくれるので、人間の体は上手くコントロールされて、適度にバランスを取りながら過ごす事が出来ています。

その自律神経が上手く働かない状態=自律神経失調症の私は、自分では心身を上手くコントロールする事が出来ないので、病院や薬のお世話になり、調節出来ない部分を補って貰っている訳なのですが・・・。
ひらめき電球自律神経失調症とは・・・?←更にお知りになりたい方は、こちらをクリック。

私の場合、極度に精神に負荷が掛かると、自律神経の乱れから来る症状が、他の持病ーうつ病・睡眠障害心療内科)、チョコレートのう腫・子宮筋腫婦人科)の症状の悪化と言う、複数の症状にも影響・悪化してしまうのですショボーン
私には、この精神的ストレスよりも、この「体に出る症状」の方が、正直な話、かなり辛いものがありますあせる

旗元々、自律神経失調症とうつ病とは、併発・あるいは区別が付きにくいようで、正直、どちらを先に発症したのかは、今となっては定かではありませんが(^^ゞ。

いつもであれば、ここで、体の状態が良くなるまでの間だけでも、ゆっくり休んで・回復を待つ私です。
これまでも時々、「もうダメだぁ」と思った時には、一時休止・休戦状態
少しの間、休養に入っていました照れ

・・・が、この「精神状態に負荷が掛かる出来事」は、今年に入って以降、ずっと起きている事柄です。
さすがの私(の自律神経)も、限界を超える危機をじたようですガーン

「これを片付けてしまわなければ、私の状態は、どれだけ休んでも良くならない!」

そうして、そもそもの元凶=「精神状態に負荷が掛かる出来事」を終わりにすべく、気力を振り絞ってラストスパートを駆けたのが、この6・7月の事
起きている時は勿論・横になっている間も、スマホ片手に「ああでもない・こうでもない」「メモメモ。カキカキ。」メモ
それをPC(ディスクトップ型)にデータ送信して、最終的な見直し・手直し。
その作業の繰り返しで、
スマホを持ったまま眠ってしまう毎日ぐぅぐぅ

そうして結果、7月末に、長い間私の心身に負荷を掛けていたストレスからようやく解放されたのでした〜笑い泣き

気が付くと、暦はもう1年の半分をとっくに過ぎた8月
いつの間にか梅雨も終わり、急激な気温変化・猛暑の到来
また梅雨とは別の、体調調節の時期の始まりですあせる

(今年の梅雨時期は、例年にない冷夏だったとの事。日照時間が少なくて大変な思いをされた方々もおられる事と思いますが、私には過ごし易く、ちょっとした休息の季節だった事は幸いでした。
・・・そうして今は、苦手だったはずのエアコンのお世話になる毎日ですあせる


正直な所、これまでの半年間の出来事は、あまり記憶にありませんニヤリ
ただただ、不調の原因となっていた出来事に対応すべく、起きている時は毎日・ずっと、作業していたとしか・・・
このブログも、スケジュール帳(手帳)を見ながら書いている始末です汗

本来であれば、こちらの闘病記にも・鳥バカブログにも、書きたいと思っていた沢山の出来事・事柄。
あれも書きたい・これも書きたい。
出来ればリアルタイムに近く、起きた出来事を綴って行きたい。
それが、今年のブログの目標でしたハートブレイク

それが出来ずに、極度のストレスから体(持病)を限界まで悪化させ・壊し、ただただ、その出来事への対応に追われた半年間
何だか、とっても無駄に過ごしてしまった気持ちで一杯ですむかっむかっパンチ!

ですが、それももう終わりました
その後は、ただただひたすら(猛暑で眠れない日が続きつつも)爆睡
持病の悪化も落ち着きつつあり、ようやく日記を書こうと思えるようになった今回でしたおねがい音譜

そうして、この出来事がひとまず終了し、少しずつ心も体も回復しつつある今、1年振りにウズラーオフ会のお話しや・鳥さんのお預かりなど、色々な行事も入り始めました音譜
まるで、この時期を待っていたみたい・・・?

これからまた、少しずつ・ゆっくりのんびり、これまで書けずにいた出来事などを、「書いて行けたら良いな」、と思います。
そんなこちらの日記では、暫くの間、「体がオーバーヒートして限界以上になると、私の体はどうなってしまうのかはてなマーク
うつ病・睡眠障害・婦人科の病気の悪化(症状)について、少し書いて行きたいと思っています照れ

鳥バカ日記の方も、まだまだ書きかけの事ばかりなので、本当にゆっくりのんびり〜ですが、良かったらお付き合いくださいませクローバー

ひらめき電球この所、特にこちらの闘病記では、頻繁な更新を難しく感じています。
考えてみれば、体調不調の時に、ブログの更新など出来ませんよね・・・汗
どこまで日々の出来事を綴って行くか、悩ましい所ではありますが、Twitterのお誘いも受けているので、今更ながらTwitterを始めて、「ブログの更新が出来ない時は呟いてみようかな」、そんな事も考えている私でしたあせる

ひらめき電球最期に、もうかなり古い・昔の書籍になりますが、私が今でも繰り返し愛読している本をご紹介して、久し振りの更新はお仕舞いです。
最期まで読んでくださり、有難うございましたチューリップピンク

●私の愛読書(ブログトップページでもご紹介しています):

 
うつや自律神経失調症を治したい、といった事よりも、
自分は「うつ病・自律神経失調症、どっちなの?」と思っていた時に見つけた、目からウロコな本でしたクローバー

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posted by うず惚れ at 06:27 | Comment(4) | 自律神経失調症 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
色々と病気が重なって大変ですね。私はうつ病が十数年ありました。今は寛解状態ですが、去年、パニック障害の疑いありと診断されました。
お互い病気に負けないようにしましょう。
Posted by 徳浪正樹 at 2019年08月14日 20:20
>徳浪正樹さんへ

初めまして。
こちらへのコメントを、有難うございます。

同じくうつ病を長年患われ、また他にも疑いのある病名を診断されたんですね・・・。
こうした精神疾患から来る辛さ=理屈では無いものの辛さ、というものは、当事者でないとなかなか分かって貰えない辛さもありますよね・・・。

私も病気に負けないように、一生懸命前進して行けたら、と思います。
有難うございました。
Posted by 徳浪正樹 at 2019年08月15日 02:56
2019年08月10日 09:34 (mixiから)

自分の事のように読ませていただきました。
ご存知の通り私もうつ病とそれに伴う自律神経失調症なので、お気持ちをお察しします。

梅雨から今の酷暑のワンツーパンチ(苦笑)。会社でのストレスなどもあります(トリプルパンチ?)。でヘトヘトです。
でも、うず惚れさんと同じくこのままでは自分がダメになると思い、少しずつですが問題解決に向けて努力したつもりです。

うず惚れさんも問題を解決するために努力されて大変だったと思いますが、私だけでは無かったと勇気をいただきました。
私はその期間を無駄だとは思っていません。と言いますか思いたくありません。その時は遠回りしたと思いますが、「急がば回れ」と言いますからね(笑)。

うず惚れさんも、どうぞ無理をなさらずご自愛くださいませ( ◠‿◠ )。
Posted by ちかぞー at 2019年08月15日 03:00
2019年08月12日 18:18 (mixiから)

> ちかぞーさん 
いつもコメントを、ありがとうございます。
お返事が遅くなり、失礼しました。
また、後日メッセージにも目を通してくださり、有難うございます。

ちかぞーさんなら、分かってくださると、思っていました(≧∀≦)。
なかなか、理解して貰う事の難しさも感じた、この頃でした。

自律神経とうつの併発は、どう説明して良いか、難しいですよね^^;。
心と体を、自分でコントロール出来ない事もそうですが、理屈でどうこう出来ない辛さ、同じ気持ちの方がいてくださるだけで、嬉しく思います。

それでも私は、自分の事(周辺)なので、社会に出て・お仕事されている、ちかぞーさんに比べたら、まだまだ甘い状況なのかな、なんて、逆にちかぞーさんに励まされています。
「無駄な時間ではない」。
そうですね、きっと良かったと思いたいです(*^^*)。

ちかぞーさんは、私の貴重な闘病仲間です!
これからも、宜しくお願い致します!
Posted by うず惚れ at 2019年08月15日 03:01
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