こんにちは。
いつも見に来てくださりありがとうございます。
前回から10日程が経ちました。
気付けば8月ももう残り半分。
日々、日が過ぎるその早さに驚くばかりの私です💦
お陰様で長く続いていた夏風邪ー咳喘息の方はすっかり良くなりました。
かかりつけ医で処方された薬もなくなり、後は強めの吸入薬が元に戻れば完治・・・でしょうか。
そんなこんなで、今回は早々に前回の続きー不眠について少し書いておきたいと思います。
💡いつも通り、一気に書いてしまいますのでかなり長くなっています。
どうぞ流し読み、又はお時間のある時にゆっくりぼちぼち読んでいただけますと幸いです🙏💦
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
・・・私の場合の不眠いうのは、主に入眠出来ない・眠りに入れない、という状態の事になります。
「眠くて眠くて仕方がないのに、布団に入って横になると心臓がドキドキバクバク。
動悸が激しくなって、その動悸で（特に何がと言う訳ではないのですが）不安が胸一杯に広がってなかなか寝付けない状態」へと逆戻りしてしまいました。
そのため、これまでは処方されている睡眠薬(主に入眠作用)を服用しているのですが、ここ最近は特に、薬を飲んでも眠りにつく事が難しい日が続いてしまっています。
・・・そんな状態が当時(6月の段階では)1ヶ月～続いたせいか、普段乱れつつも何とか保てていた生活リズムも昼夜逆転生活もますます乱れてしまいまして😅
基本的期は
- 睡眠前に睡眠薬(入眠剤)を服用。
- どうしても眠れない時は、プラス動悸や不安・気持ちの高ぶりが酷い時に飲む頓服薬(抗不安薬)も併用。
それが特に6月に入って以降、頓服薬も一緒に飲まないと寝付けない状態になってしまったのでした。
その状態について心療内科の主治医にお伝えした所、「頓服薬は飲み続けて癖になるといけない薬なので」との事。
そこで6月下旬の診察で、頓服に代わる薬として勧められたのが、ここ最近新しく出た「比較的癖になりにくく副作用も少ない」という新しい睡眠薬でした。
この新しい睡眠薬を、今回は頓服薬としてとりあえず10日間分のお試し処方。
眠れない時に、頓服薬の代わりに追加で飲んでみる事になった次第です。
💡・・・実は私、これまでも(心療内科に入院時に)睡眠薬が変わった途端、足腰が立たなくなり、フラフラになって倒れた事があるのです💧
なのでどうしても睡眠薬(に限ってではありませんが)の切り替えや追加には慎重になってしまいます。
薬剤師さんに服用に関する説明や注意事項の書かれた用紙を貰い、質問と説明を受けて帰宅。
初めての服用は、「（ないと思うけれど）何があっても問題ないように、まずは予定が何も入っていない日に飲んでみよう」と決めた私です。
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
そうしてこの薬を初めて飲んだのは7月に入って直ぐの頃。
前回のブログで書いた、夏風邪を引く少し前の事でした。
入眠までの時間は期待していたほどの効果はほとんどなくて、いつも通り入眠困難。
ですが、途中で目が覚めてトイレに行こうと立ち上がった際には体がフワフワ
日中も眠気が残った状態で爆睡。
ようやく夜になって眠気が取れて起き上がる、という結果に・・・。
「副作用も眠気も残りにくいって言ってたじゃない😂」
先月からいつもの眠剤では眠れなくなって、頓服処方されている安定剤を飲んでようやく～という状態で💧
－ うず惚れ@喜怒哀楽 (@uzu_kidoairaku) July 20, 2025
でも「頓服は癖になると❌だから」と新しい睡眠薬を処方してくれたのだけど、入眠は頓服よりも難しく、でも眠ったらいつまでも眠気が残って起きられず、トイレも足がフラフラ状態😅
難しいなぁ💦
とりあえず一旦薬の服用は中止。
幸いにもその数日後に内科の通院があったので、その時に薬について聞いてみる事に。
内科医は「今服用中の薬とは特に飲み合わせに問題ないです」との事。
ですが、いつも通り隣にある薬局で薬手帳を見た薬剤師さんから言われた言葉は、「この新しい薬ですが、この量で大丈夫ですか？」。
聞くと私が内科で処方されている一種類の薬と
- (絶対にダメではないものの)、一緒に飲むには少し注意が必要
→眠気が少し強めに出る可能性あり - 初めての場合は、同じ薬のもうひと段階少ない量の方から飲んだ方が良いのでは
というのが理由の様子👀
薬剤師：「心療内科医の方ではこの薬(内科で処方されている薬の内、問題の一種類)についてはご存じの上で、この薬と量を処方されたんですよね？」
私：「心療内科の方では、(医師から聞かれないので💦)内科でどんな薬を処方されているか、しっかりと把握はされていないと思います」とお伝えすると、わざわざ心療内科の方でお世話になっている薬局の担当薬剤師さんに電話で確認までしてくださって。
💡昔心療内科医にも都度、内科で処方されている薬の内容を、お薬手帳を出してお見せしていた事はあったのですが・・・。
一応当時のカルテにはメモしつつも、「自律神経失調症とは違うと思うけどねぇ。」なんて、「飲む必要がない」とも受け取れそうな事を言われたので、以来よほどの変更がない限り見せていなかったのです😅
💡～どちらが正しい？－薬の処方～をご覧くださいませ。
まだ手直ししていない過去記事なので見づらいです💦
そうして、その時からほとんど大きく変わる事はなかったのですね。
結果、詳細なやり取りは省きますが)「とりあえず大丈夫そう。」「不安な場合は改めて心療内科医に確認した方が良いと思います」という事になったのでした。
「もしかするとフラフラしたり眠気が残ったのは、この薬と一緒に飲んだから・・・？」
「初めての私には危機が強すぎた？」
・・・と言う事で、次回心療内科を受診するまでは別々に、時間を空けて飲む事にしてみた私です。
ですが、その後直ぐに夏風邪を引いて再び内科医のお世話になる事に。
その際に内科医に改めて薬局で言われた事をお伝えして確認したものの、内科医は「(今回処方する夏風邪の薬も含めて)一緒に飲んでも大丈夫」との事。
それでも念のために時間を空けて飲む事にしたその後。
夏風邪で咳喘息が酷かった事もあり、新しい睡眠薬を飲んでも全く眠れる気配はなく「あのフラフラは何だったのだろう？」状態😓
やむなく、これまで飲んでいた頓服(抗不安薬)を毎日服用して何とか眠る事が出来た、夏風邪の日々でした。
💡結局、処方された薬を飲んだのは数日分だけでした。
そうして迎えた7月下旬の心療内科の診察日。
初めて飲んだ時のフラフラ感や残る睡魔の事、お薬手帳を見せて内科の薬局で言われた事を伝えながらお話しをすると・・・。
(当たり前ですが)「〇〇って薬飲んでるの？」「何のために？」と聞かれて説明する事に💧
💡因みに内科の薬局で「一緒に飲んでも大丈夫かな？」と聞かれた薬は、自律神経失調症や更年期障害の時などに処方される一般的な薬です。
心療内科医も内科医同様、「一緒に飲んでも問題ないです。」「そんなにフラフラしたり睡魔が残るような薬ではないんだけどねぇ」との事🤔
心療内科医：「効果が感じられないのでしたら、あえて飲まなくてもいいですよ。」
私：「でも頓服は癖になるんですよね。それは嫌だなぁ。」
💡実際、頓服(抗不安薬)を飲めば、あっという間に睡眠に入る事が出来るのです。
過眠にもなってしまいますが。
なので、私としても頓服が癖になったら困るな、とは思っているのです😓
と言う訳で今度は、少し心配も残ったため「もうひと段階量の少ない薬を試してみたい」旨をお伝えして、今回はこちらを同じく数日分、頓服薬として処方してう事に。
最初に処方されて残っている量の薬と、今回もうひと段階少ない量の睡眠薬2種類をその時の状況に応じて飲んでみる事にしたのでした。
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残念ながら今現在、どちらの量も入眠剤としての効果はほとんど感じない印象です。
「2倍量の方を飲んでも眠れないのであれば量の少ない方では眠れなくて当たり前かな？」 という事で、今は飲むとしても最初に貰った量の方のみに💦
「元々飲んでいる睡眠薬1種類だけよりは、ほんの少しだけでも早く眠れるかも？」なんて、飲んだ＝安心（しませんが）剤みたいな感じ、でしょうか。
ただ、一度眠りに入ってしまえばなかなか目を覚まさない、睡魔が残って過眠になってしまうという困った状態は、どうしても眠れない時に飲む頓服薬(抗不安薬)と変わりないみたいです。
- 今の平均睡眠時間は1日12～時間位。
- 夜よりも朝～昼の方が睡眠Iに入りやすい。
- 目標は「夜に」1日8～10時間睡眠
・・・なのですが、まだまだ達成出来そうもありません。
さてさて次回の受診ではどうしましょうかね😅
💡主治医の心療内科医とは、決して「とっても相性の良い関係」とは言えませんが、一度酷い対応をされた時に、病院在中のケースワーカーの方に苦情(と言うか傷ついた事)をお伝えした事がありまして💧
これまではそれでも全く変化がなくて病院を変えようかな、と思った事も度々あったのですが、今回に限ってはそれ以降、何となく会話のキャッチボールが続くようになり、必要であれば薬も、今回のように積極的に処方の変更や提案をしてくれるようにはなったんですよね。
なのでもう少し様子を見て行こうかな、と思っています。
(周辺に選べるほど病院が有る訳でも無いので・・・😓)
とりあえず内科や婦人科・整形と、複数の病院に通院・薬の処方も受けているので、これからは心療内科医にも薬についてはきちんと伝えるなりお薬手帳を見せるなりして、薬局(薬剤師)任せにする事はやめよう、とは反省もした今回でした💦
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
・・・そんな今現在は、私が今使っているＰＣが10月14日でサポート切れになる事に伴い、使っているoffice2019もサポート切れ、合わせるようにプリンターも不具合発生という事で
- 家電店やネットでのPC探し
- officeをどこに移行するか、新しく買うか代わりに別の何かを使うかの検討
- それに合わせたデータの整理とバックアップ
- プリンターを修理に出すか、そろそろ買い替えるかの検討
等々、ここに来てブログ以外でやらなくてはいけない事がてんこ盛り状態になっていまして💦
これまでも、ほんの少しずつではあるものの準備はしていたのですが、今年に入ってから想定外の出来事続きで結果、やっぱり慌てて作業をする事に。
(出来事については順次綴って行く予定です😂)
ますます更新が遅くなり、かつ書く時にはいつも通り長くなるかと思います。
こんなブログですが、どうぞこれからもお付き合いいただけますと嬉しいです🙏💦
💡余談になりますが・・・。
前回のブログでツイート(ポスト)を転記した際、Twitter(X)のアイコンが表示されない不具合が発生したのですが。
こちら、いつの間にか直っていました。
一時的なエラーだったのでしょうかね💦
ブログにも書いたのですが...。
－ うず惚れ＠鳥のトリコ (@uzubore_toriko) August 5, 2025
Twitter(X)の仕様変更なのかブログプロパイダーの方なのか、いつの間にかブログへ転載した自分のTwitter(X)にアイコンが表示されなくなっている...。
どっちの不具合(?)なのかなぁ🤔
直るのかしら💦
今回も長々と失礼しました💦
皆様にも心からの感謝をお伝えしつつ・・・🌷
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